Стареенето е естествен процес. Възрастовите промени се отразяват главно върху лицето. Някои смятат, че е невъзможно да се избегне това, затова приемат влошаването на външния вид. Но има прости и ефективни начини за забавяне на стареенето. Можете да провеждате процедури против стареене в козметичен салон или у дома.
Как старее кожата
Основната причина за свързаните с възрастта промени на лицето е намаляване на производството на колаген, еластин и хиалуронова киселина. Плътността и еластичността на кожата се поддържат от колагеновите влакна, които я предпазват от увисване. А хиалуроновата киселина осигурява адекватно ниво на хидратация.
С възрастта метаболитните процеси се забавят, така че обновяването на клетките става по -бавно, насищането на тъканите с хранителни вещества се влошава. Кожата губи своята еластичност, появяват се бръчки. Това обикновено се случва след 45 -годишна възраст. Но някои жени се сблъскват с промени във възрастта по-рано. Различни външни и вътрешни причини могат да ускорят стареенето.
Външни причини
Основната причина за ранното стареене е отрицателното въздействие на външната среда или нездравословния начин на живот. Ако премахнете тези фактори, можете да спрете този процес. Какво може да провокира ускоряването на свързаните с възрастта промени:
- излагане на ултравиолетово лъчение;
- сух, мразовит или горещ въздух;
- прах, дим, неблагоприятни условия на околната среда;
- заседнал начин на живот;
- лоши навици;
- липса на сън;
- спи на висока възглавница.
Вътрешни причини
Вътрешните причини включват наследствена предразположеност, характеристики на кожата, хормонален дисбаланс, ендокринни заболявания.
Подмладяване на лицето
Подмладяването е процедура, която е насочена не само към премахване на бръчките. Тяхната задача е да намалят всички видими признаци на стареене на кожата:
- загуба на еластичност;
- отпусната кожа;
- изтъняване и изсушаване на кожата;
- съдова мрежа;
- отпусната кожа, разширени пори;
- увиснали бузи, клепачи, двойна брадичка;
- размит овал на лицето;
- увисване на ъглите на устните;
- повишена пигментация.
Подмладяването трябва да бъде цялостно. Важно е да се прилагат няколко метода едновременно: промени в начина на живот, правилна грижа за кожата, специални козметични процедури. Това е единственият начин да забавите стареенето и да подобрите състоянието на кожата.
Козметолозите препоръчват започване на процедури против стареене на възраст 25-30 години. По това време се появяват първите признаци на стареене. Но те могат да се извършват на 40, 50 години. Използването на съвременни техники ви позволява да забавите стареенето и да запазите младостта.
До 30 години
Синтезът на колаген и хиалуронова киселина започва да намалява след 25 години. Кожата все още изглежда стегната, свежа. Това се дължи на бързия метаболизъм и обновяването на клетките. Но тя трябва да бъде подпомогната с подходящи грижи. За да не провокирате ранни промени, свързани с възрастта, е важно редовно да почиствате и овлажнявате лицето, както и да го предпазвате от ултравиолетовите лъчи.
След 30 години
На тази възраст много жени показват първите признаци на стареене: фини линии на изражение, торбички под очите, загуба на еластичност, скучен тен. Това често се дължи на неправилна грижа за кожата. В крайна сметка колагенът и хиалуроновата киселина все още се произвеждат в достатъчни количества. Само кожата се нуждае от помощ: почистване от замърсявания, излишък на себум, овлажняване, защита от негативните ефекти на външната среда.
След 40 години
На тази възраст започва естественото стареене. Метаболитните процеси се забавят, увреждането от свободните радикали се натрупва, производството на естрогени намалява, което спомага за поддържане на младостта на кожата. Възрастовите промени по лицето стават все по-забележими. В ъглите на очите, около устата, торбички под очите се появяват бръчки. Кожата губи своята еластичност и става матова.
След 50 години
След 50 години промените, свързани с възрастта, вече са забележими при всички жени. Но с правилните грижи можете да забавите стареенето дори на тази възраст.
Подмладяване на лицето у дома
За да се забави процеса на стареене, правилната грижа за кожата е от съществено значение. Тя трябва да включва следните етапи:
- почистване сутрин и вечер с помощта на меки продукти, не се препоръчва използването на сапун, гореща вода, лосиони за алкохол;
- дълбоко почистване със скраб веднъж седмично;
- тонизиране и овлажняване с готови или домашно приготвени лосиони, тоници, серуми, ефективно избърсване на лицето с отвари от лайка, магданоз, зелен чай, сок от краставица;
- през нощта трябва да нанесете подхранващ крем или серум;
- преди излизане навън - дневен крем с UV защита;
- Правете овлажняващи или подхранващи маски 1-2 пъти седмично.
Подмладяването у дома може да стане с закупена козметика, домашни маски, мултивитамини. Масажът на лицето и гимнастиката за мускулите на лицето също са ефективни.
Козметични инструменти
Козметичните препарати със специален състав са предназначени за подмладяване. Те съдържат хиалуронова киселина, растителни масла, витамини, плодови киселини. От голям брой продукти против стареене всяка жена ще избере най-подходящия.
Домашни маски
В допълнение към готовата козметика могат да се използват и народни рецепти. Най -ефективните са маските. Съставът трябва да включва антиоксиданти от растения, витамини А и Е, масла, плодови киселини.
Трябва да правите маски 1-2 пъти седмично. Те се приготвят преди нанасяне. За смесване е по -добре да използвате керамични или стъклени съдове. Нанесете на тънък слой, като избягвате зоните около очите и устата. Там кожата е тънка и са необходими специални продукти. Можете да държите такива маски за 15-20 минути. Изплакнете с топла вода.
Анализирахме съществуващите рецепти за домашно приготвени маски. Според прегледите на жените те са избрали 7 от най -ефективните и прости.
- Зелената маска стяга кожата. Необходимо е да смилате 2-3 листа, можете да използвате месомелачка. Разбийте протеина отделно и смесете с зелевото пюре.
- Кайсиевата маска съдържа плодови киселини. Настържете 1-2 плода, добавете малко кефир или кисело мляко.
- Настържете малък морков, изцедете сока. Смесете го с овесена каша, за да направите каша. Добавете жълтъка, по няколко капки витамин А и зехтина.
- Овесена каша на пара с горещо мляко, охладете. Добавете малко зехтин.
- Нарежете на дребно малък куп магданоз. Смесете със супена лъжица заквасена сметана и чаена лъжичка зехтин.
- Пасирайте половин банан с вилица. Добавете жълтъка и супена лъжица гъста сметана.
- Разбийте яйцето. Смесете с 3 супени лъжици кефир и 1 лъжица мед.
Гимнастика
Гимнастиката за лице или изграждането на лице станаха популярни напоследък. Това е набор от упражнения за мускули на лицето, които ги тонизират, ускоряват елиминирането на токсините и кръвообращението. Това подобрява състоянието на кожата.
Гимнастиката е проста, отнема не повече от 10 минути. Такива упражнения са ефективни:
- повдигнете вежди, натиснете с пръсти, затворете очи за 5-7 секунди, след това отворете;
- опънете устните си с тръба, издухайте въздуха със сила, след това широко отворете устата си;
- затворете очи, опънете устните си в усмивка, след което я издърпайте с тръба;
- силно издуйте бузите си, бройте до 5 и освободете въздух през затворени устни;
- напрегнете езика и брадичката си, без да се отпускате, наклонете главата си назад, след това напред.
Масаж
Масажът тонизира кожата, ускорява кръвообращението и метаболитните процеси. Тя ви позволява да избегнете намаляване на еластичността, появата на мухи, назолабиални гънки, двойна брадичка. Можете да го направите сами.
Самомасажът се препоръчва за 5-10 минути дневно. Движенията трябва да се извършват по масажните линии. Започнете от врата, след това бузите, обърнете специално внимание на назолабиалните гънки, накрая масажирайте челото. Невъзможно е разтягането и разтриването на кожата силно; извършва се поглаждане, потупване с върховете на пръстите.
Препоръчително е да използвате масло, балсам или крем. По време на процедурата козметиката се абсорбира по -добре. Има няколко техники за масаж, можете да опитате всичко и да изберете този, който ви подхожда:
- лимфен дренаж;
- техниката Zogan (асахи), разработена от японския козметолог Юкуко Танака;
- с използването на масажори: ролкови, гладки, с мезоролери, вибрационни масажори.
Мултивитамини и хранителни добавки
За да се запази младостта и красотата, се произвеждат специални козметични препарати. Те имат повишено съдържание на основни витамини и минерали, задължително съдържат бета-каротин, токоферол, аскорбинова киселина, антиоксиданти, калций, желязо, мед, селен. Освен това към такива препарати се добавят растителни екстракти. Американски учени в списание Dermato-Endocrinology отбелязват, че антиоксидантите могат не само да забавят процеса на стареене, но и да стимулират регенерацията на кожата.
Въпреки естествения състав на такива средства, трябва да се консултирате с лекар, преди да го приемете. Възможна е индивидуална непоносимост към компонентите. Трябва да приемате лекарства на курсове за 1-2 месеца.
Подмладяване на лицето в салона
Не всяка жена, дори за да върне младостта си, ще се реши на операция. Но съвременната козметология предлага много нехирургични техники против стареене. Те възстановяват естествените процеси в организма: стимулират производството на колаген, хиалуронова киселина и обновяване на клетките.
Но все пак не всеки може да извърши такива процедури. Има няколко постоянни и временни противопоказания:
- прием на антибиотици, антикоагуланти, противовъзпалителни средства;
- обостряне на хронични заболявания;
- бременност и кърмене;
- намален имунитет;
- сърдечно -съдова патология;
- инфекции, вирусни заболявания;
- лошо съсирване на кръвта;
- възпаление на лицето;
- бенки, брадавици, папиломи;
- тен, посещение на солариума няколко дни преди процедурата.
Подмладяващата процедура се избира индивидуално, в зависимост от възрастта, здравето, състоянието на кожата. Първо трябва да посетите козметик, който ще проведе преглед и ще ви посъветва за подходяща техника.
Пилинг
Най -популярното подмладяващо салонно лечение. Извършва се на всяка възраст. Изводът е, че горният слой на епидермиса се отстранява. Това стартира процеса на обновяване на клетките. В салона се извършва повърхностен, среден или дълбок пилинг. Изборът на процедура зависи от съществуващите проблеми, тип кожа.
Пилингите също се различават по метода на ексфолиране. Популярни са такива методи:
- механично, микродермабразио;
- химическа - обработка с разтвори на киселини с различни концентрации;
- лазер, лазерно шлайфане;
- Ултразвуков пилинг, ултразвуково почистване.
Инжекционни техники
Резултатът от инжекциите трае дълго и се забелязва почти веднага. С тяхна помощ можете да се отървете от бръчки, назолабиални гънки, белези, прекомерна пигментация и да стегнете овала на лицето. Има няколко ефективни метода.
- Инжекциите с ботокс са популярни от много години. Ботулиновият токсин се инжектира под кожата за отпускане на мускулите. Процедурата бързо стяга овала на лицето, премахва бръчките, вените на паяка. Резултатът е забележим в рамките на една седмица. Но се препоръчва да се повтори отново.
- Мезотерапията е въвеждане на специални препарати в повърхностните слоеве на кожата, които се избират индивидуално. Те могат да съдържат витаминни и минерални комплекси, антиоксиданти, фибробласти. Инжекциите се правят в проблемни зони, най -често за премахване на двойна брадичка, мухи. Помага да се отървете от торбички под очите, разширени пори, старчески петна.
- Биоревитализацията е въвеждането на препарати с хиалуронова киселина под кожата. Той помага на клетките да задържат влагата. Благодарение на това релефът и тенът се изравняват, а еластичността на кожата се увеличава. Трябва да прекарвате 3-7 сесии на всеки 2 седмици.
- Плазмолифтингът е въвеждането на собствена богата на тромбоцити плазма в проблемните зони. Това е най -безопасната инжекционна техника, не предизвиква алергични реакции. Инжекциите стимулират процесите на регенерация, премахват старческите петна, повишават еластичността на кожата, изглаждат фините бръчки.
Фотоподмладяване
Възниква поради излагане на кожата на светлинни импулси без ултравиолетово лъчение. Те проникват в дълбоките слоеве на кожата, затопляйки ги. Това допринася за свиването на опънатите колагенови влакна. Подобрява се кръвообращението, порите се стесняват. Светлинните импулси задействат процесите на регенерация и производството на колаген. Процедурата е безболезнена, продължава 15-20 минути и не предизвиква странични ефекти. Препоръчва се да се подлагат на 4-6 сесии с интервал от 2-4 седмици.
Позволява ви да премахнете старчески петна, бръчки, да изравните тена. След фотоподмладяване еластичността на кожата се увеличава, овалът на лицето се стяга и фините бръчки изчезват. Процедурата е в състояние да премахне съдовата мрежа, възрастови петна, белези и белези от акне. Показан след 40 години.
Лазерно подмладяване
Козметолозите считат този метод за най -ефективен за бърз лифтинг на лице, премахване на бръчки и други кожни несъвършенства. Можете да го направите след 25 години. Лечението се извършва веднъж седмично. Пълният курс ще изисква 5-7 сесии. Въпреки че след първата процедура лицето става с 3-5 години по-младо.
Най -безопасният лазер, използван в козметологията, е неодимът. Неговият лъч прониква в дермата на дълбочина 8 мм. Той има следния ефект:
- премахва мъртвите кератинизирани кожни люспи;
- подобрява метаболитните процеси;
- стимулира обновяването на клетките;
- ускорява синтеза на колаген и хиалуронова киселина;
- избелва, премахва пигментацията;
- почиства порите, премахва черните точки.
RF повдигане
Радиочестотен или RF-лифтинг е нагряване на дермата с помощта на радиовълни. Ефективен срещу бръчки, отпусната кожа. Излагането на радиовълни задейства процеса на обновяване на клетките и стимулира синтеза на колаген. Бръчките намаляват, белезите, увисналите гънки изчезват. Методът може да се използва след 25 години.
Предотвратяване на бързото стареене
Стареенето не може да бъде избегнато. Но можете да забавите този процес и да направите свързаните с възрастта промени по лицето по-малко забележими. Козметолозите препоръчват следните превантивни мерки:
- подходяща грижа за кожата, включително почистване, овлажняване и UV защита;
- балансирано хранене, включително пресни плодове, зеленчуци, ферментирали млечни продукти, лесно смилаеми протеини в диетата;
- приемане на мултивитаминни комплекси, препарати с Омега 3 мастни киселини;
- ежедневна употреба на поне 2 литра вода, за да се избегне дехидратация;
- отказване от тютюнопушене и пиене на алкохол, поради което храненето на клетките е нарушено;
- висококачествен пълноценен сън върху ортопедична възглавница;
- активен начин на живот, особено полезно е ходенето на чист въздух, помага за снабдяването на клетките с кислород.
Простите домашни средства и козметични процедури в салона ще забавят стареенето. Интегрираният подход и спазването на препоръките на козметолозите ще помогнат за удължаване на младостта.